Recetas

Porridge de Avena con Proteína

Porridge de avena
26 Ago

Una deliciosa y saludable combinación de avena, proteína y cacahuete.

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Tiempo de preparación

15 minutos

Icono_Peso

Valor Nutricional

130 kcal/ración

Icono_Energía

Cuando tomar

Un capricho saludable

Icono_Volumen

Objetivo

Carga energética

INGREDIENTES

Mantequilla de Cacahuete Just Loading

Crema de Cacahuete Just Loading

3,30
1 cucharada

Leche semidesnatada o bebida vegetal

300 ml

Copos de Avena

100 gramos

Proteína Whey Vainilla Just Loading

3,30
2 scoops

Nibs de Cacao

Un puñado

Cacao en polvo (opcional)

2 cucharadas
  • Esta receta está pensada para 3 vasitos. En primer lugar, calentamos la leche o bebida vegetal en un cazo hasta que esté a punto de romper a hervir. Si has decidido hacerlas con sabor a chocolate, añade el cacao en polvo también.
  • Cuando la leche esté ya caliente, añadimos los copos de avena y removemos constantemente para eliminar cualquier grupo que pueda quedar.
  • Dejamos enfriar la mezcla. Añadimos los dos scoops de proteína Whey sabor Vainilla de Just Loading (no podemos añadir la proteína en caliente puesto que la proteína puede desnaturalizarse o dañarse). Corregimos el espesor si fuera necesario, añadiendo más bebida o leche.
  • ¡Llegó el momento de emplatar y decorar! Introduce la mezcla en los vasitos, añade la crema de cacahuete como topping y por último, espolvorea los nibs de cacao.