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Beneficios
Modo de empleo
Nutricionales
¿Para qué sirve la proteína?
Aunque la proteína es popular por favorecer el desarrollo muscular y la reparación de tejidos, también cumple otras funciones como:
- Producción de enzimas y hormonas que regulan diversas funciones del cuerpo como el metabolismo y crecimiento.
- Soporte inmunológico, ya que, ayuda a formar anticuerpos.
- Transporte de nutrientes.
- Equilibrio de fluidos evitando que se acumulen en los tejidos.
¿Qué tipo de proteínas existen
La principal diferencia entre proteínas que podemos encontrar es el origen de éstas pudiendo ser origen vegetal o animal.
Dentro de las de origen animal las más populares son la Proteína de suero (Whey Protein) o la Caseína.
Dentro de las de origen vegetal encontramos las que provienen de la soja, guisante, arroz o quinoa.
¿Qué es la Proteína Whey?
La proteína Whey o también conocida como proteína de suero de leche se produce durante el proceso de fabricación del queso. Cuando la leche se cuaja, se separa el solido del líquido y este líquido es lo que se procesa para obtener la proteína Whey.
Beneficios de la Proteína Whey
Rápida absorción:
- Se digiere rápidamente, lo que la hace ideal para tomar después del ejercicio para ayudar en la recuperación muscular.
- Contiene aminoácidos esenciales: Es rica en aminoácidos que el cuerpo no puede producir por sí mismo, necesarios para construir y reparar tejidos.
- Promueve la saciedad: Puede ayudar a sentirte lleno, lo que puede ser beneficioso si estás tratando de controlar tu peso.
¿Qué es Digezyme®?
Digezyme® es una mezcla patentada de enzimas digestivas que favorece la digestión de la proteína y la lactosa.
¿Quién puede tomar batidos proteicos?
Los batidos proteicos son populares especialmente en deportistas y personas activas que buscan favorecer la recuperación muscular después del ejercicio.
También se recomienda para:
- Personas mayores o con dificultades para consumir suficiente proteína.
- Personas que se estén recuperando de una lesión para ayudar en la reparación de tejidos.
- Personas que siguen dietas restringidas en proteínas de origen animal ayudándoles a alcanzar sus necesidades diarias.
- Personas que deseen controlar su peso siguiendo una dieta equilibrada puesto que los batidos proteicos aumentan la sensación de saciedad.
¿Cuándo tomar proteínas?
El mejor momento para tomar proteínas variará según tus objetivos y necesidades. Aquí te dejamos algunas recomendaciones:
- Después del ejercicio para favorecer la recuperación.
- Antes del ejercicio para reducir la fatiga muscular.
- A lo largo del día como snack bajo en azúcares.
Ideas deliciosas para añadir a tu batido proteico
Si estás cansado de tomarlo siempre de la misma forma, ¡Te dejamos algunas ideas!
- Añade frutas frescas o congeladas como plátano, fresas o arándanos.
- Añade verduras como espinacas, zanahorias o pepino.
- Cambia la leche por otros lácteos como yogur griego o leche de almendra o coco.
- Añade grasas saludables como semillas o mantequilla de cacahuete o almendra.
- Incluye avena o granola.
- Endulza naturalmente con miel o dátil.
- Añade a tu café o té.
¿Cómo preparar tu batido proteico?
Mezcla 30 g de Protein Whey con 250-300 ml de agua, leche o bebida vegetal.
BEBIDA DE PROTEÍNA LÁCTEA EN POLVO SABOR CHOCOLATE CON EDULCORANTE (400 g)
Ingredientes
Proteínas de la LECHE [proteína de suero LÁCTEO, emulgente: lecitina de SOJA] (27,4g/dosis), cacao en polvo [cacao, emulgente: lecitinas (girasol)] (1,8g/dosis), aroma, espesante: goma xantana, sal marina, complejo multienzimático [maltodextrina, amilasa, proteasa natural, celulasa, lactasa, lipasa], edulcorante: sucralosa.
Puede contener trazas de GLUTEN, HUEVO, PESCADO y/o derivados de los mismos.
MODO DE EMPLEO: Añadir 30 g de producto a 150 ml de agua y remover
Información nutricional100 g
Valor energético 1703 kJ / 404 Kcal
Grasas 9,0 g
- de las cuales saturadas 5,6 g
Hidratos de carbono 4,7 g
- de los cuales azúcares 3,4 g
- Polialcoholes 0,0 g
Fibra 2,4 g
Proteínas 74,8 g
Sal 0,66 g
Alanina4,0 g
Arginina 2,0 g
Ácido Aspártico 8,3 g
Cisteína 1,8 g
Ácido Glutámico13,5 g
Glicina 1,5 g
Histidina 1,4 g
Isoleucina4,8 g
Leucina 8,3 g
Lisina7,2 g
Metonina1,7 g
Fenil-Alanina 2,6 g
Prolina 4,8 g
Serina 4,2 g
Treonina 5,5 g
Triptófano1,4 g
Tirosina 2,3 g
Valina4,8 g
Información nutricional30 g + 150 ml de agua
Valor energético 511 kJ / 121 Kcal
Grasas 2,7 g
- de las cuales saturadas 1,7 g
Hidratos de carbono 1,4 g
- de los cuales azúcares 1,0 g
- Polialcoholes 0,0 g
Fibra 0,7 g
Proteínas 22,4 g
Sal 0,20 g
Alanina1,2 g
Arginina 0,6 g
Ácido Aspártico 2,5 g
Cisteína 0,5 g
Ácido Glutámico4,0 g
Glicina 0,4 g
Histidina 0,4 g
Isoleucina1,4 g
Leucina 2,5 g
Lisina2,2 g
Metonina0,5 g
Fenil-Alanina 0,8 g
Prolina 1,4 g
Serina 1,3 g
Treonina 1,6 g
Triptófano0,4 g
Tirosina 0,7 g
Valina1,4 g
