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Pádel
Los suplementos para pádel de JustLoading son tres productos que se llevan en la bolsa de la pala: una barrita con creatina, una gominola de cola con cafeína y un gel refrescante que se toma sin agua. Hay también un pack que los junta.
El pádel son puntos cortos, pausas breves y partidos que pasan de la hora, a veces con calor. Cada producto va a un momento distinto, y para el agua y los electrolitos tienes la categoría de hidratación. Si quieres ver todo el catálogo de un formato, entra por barritas energéticas o por geles.
Todo es de marca propia JustLoading, con la composición, la ración y los alérgenos completos en cada ficha.
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Gama de pádel
Para antes, entre juegos y después
Suplementos para jugar al pádel
Los suplementos para pádel de JustLoading son una gama de tres productos de formato práctico: barrita con 3 g de creatina, gominola de cola con 60 mg de cafeína y gel refrescante con beta-alanina. Se eligen según el momento del partido y la tolerancia de cada jugador, y la base sigue siendo comer bien e hidratarte.
Ver la gama de pádelTres productos
Barrita, gominola de cola y gel refrescante
3 g de creatina
En cada barrita de 40 g, la cantidad de la declaración
Sin agua
Gominola y gel jelly se toman en el cambio de lado
Marca propia
Composición y alérgenos completos en cada ficha
Qué producto tomar en cada momento
Un partido de pádel tiene tres momentos de ingesta distintos, y cada producto de la gama encaja en uno.
Antes del partido
La barrita se toma entre 30 y 45 minutos antes de salir a la pista. Lleva dátil, cacahuete, avena y clara de huevo, 22,8 g de hidratos y 5,8 g de proteína por unidad de 40 g. La gominola de cola puede tomarse de 15 a 30 minutos antes.
Entre juegos y en los cambios de lado
La gominola de cola y el gel jelly se toman en las pausas, sin agua. La gominola trae 23,2 g de hidratos y 100 mg de sodio por unidad; el gel, dextrosa y fructosa. Elige uno de los dos según cuánto necesites y cómo te siente.
Después, con algo de comer
La barrita también sirve al terminar, cuando aún no llegas a casa. Si buscas una comida más completa, mira post entreno y las proteínas. Ninguno sustituye a una comida normal.
En partidos largos o con calor
Si juegas más de una hora, o a pleno sol, la prioridad es beber. Añade electrolitos con una bebida isotónica y deja la gama de pádel para los hidratos y la creatina. El gel y la gominola no sustituyen al agua.
Los tres productos de la gama
Cada uno tiene su formato, su composición y sus advertencias. La ficha completa está en la tienda.
Barrita con creatina
Barrita de 40 g con 3 g de creatina monohidrato, 250 mg de L-tirosina y 10 mg de zinc por unidad. Lleva cacahuete, avena (gluten) y huevo. La creatina tiene una declaración autorizada con 3 g al día; más en creatina.
Gominola sabor cola
Gominola de 30 g con 60 mg de cafeína, 50 mg de L-tirosina y 56,3 mg de magnesio, un 15 % del valor de referencia. El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga. La ficha no la recomienda para niños ni embarazadas.
Gel refrescante jelly
Gel de 40 g con 500 mg de beta-alanina, 250 mg de L-tirosina y vitamina B6, un 15 % del valor de referencia, sobre una base de dextrosa y fructosa. La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal. Se toma sin agua.
Qué dice la ciencia de cada ingrediente
No todo lo que lleva una etiqueta tiene respaldo. Esto es lo que hay detrás de los tres ingredientes que más se buscan.
Autorizada
Creatina
Tiene una declaración autorizada en la UE: mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, con 3 g al día en adultos. Los puntos repetidos del pádel encajan con ese tipo de esfuerzo.
Sin declaración
Cafeína
No tiene declaración autorizada de rendimiento ni de atención. La gominola aporta 60 mg, una cantidad moderada. La EFSA considera seguros hasta 400 mg al día en adultos, sumando todas las fuentes.
Sin declaración
Beta-alanina
Tampoco tiene declaración autorizada. El gel lleva 500 mg por unidad y la ficha lo indica. El hormigueo en la piel que se asocia a la beta-alanina aparece sobre todo con tomas más altas que esa. Pruébala en un entreno antes de un partido importante.
Qué mirar antes de comprar
Lo que conviene revisar antes de elegir.
Alérgenos y trazas
La barrita lleva cacahuete, gluten de la avena y huevo. La barrita y la gominola indican además trazas de frutos de cáscara, sésamo y sulfitos, y cada ficha añade las suyas. Si tienes alguna alergia, la lista de la ficha manda sobre cualquier resumen.
Cafeína y sensibilidad
Una taza de café suele llevar entre 60 y 100 mg. Si tomas café antes de jugar, suma lo que llevas encima. Si juegas por la noche o te sienta mal la cafeína, deja la gominola fuera.
Probar antes del partido
Prueba cada producto en un entreno, nunca por primera vez en un torneo. El gel y la gominola son dulces, y la tolerancia varía de una persona a otra.
Producto suelto o pack
Si quieres los tres, el pack de pádel los junta; el contenido está en su ficha. Hay otros packs en packs. Si ya tienes uno de los tres, comprar suelto es más lógico.
Tip: no estrenes nada el día del partido. Un entrenamiento antes sirve para ver cuánto te sienta cada producto y cuántos necesitas para tus partidos. El agua va aparte; para la sal en días de calor, mira las bebidas isotónicas.
Preguntas frecuentes
¿Qué suplementos tomar para jugar al pádel?
Ninguno es obligatorio. La base es comer bien y beber agua. Si quieres apoyo en la pista, la gama de pádel tiene una barrita con 3 g de creatina, una gominola de cola con 60 mg de cafeína y un gel refrescante. Para días de calor, añade una bebida isotónica.
¿Cuáles son los 5 mejores suplementos para pádel?
Un ranking no tiene sentido sin saber cuánto juegas. Para pádel, los que tienen más sentido son agua con electrolitos, hidratos en partidos largos y creatina, que tiene declaración autorizada para esfuerzos breves repetidos. La cafeína es opcional y depende de cada jugador.
¿Qué tomar durante un partido de pádel?
Agua en cada cambio de lado y, si el partido pasa de la hora, algo de hidratos. La gominola de cola y el gel refrescante se toman sin agua en las pausas. Prueba la cantidad en un entreno, y no tomes más de lo que tu estómago acepta.
¿Sirve la creatina para el pádel?
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, con 3 g al día. Los remates y los arranques del pádel son esfuerzos de ese tipo. La barrita aporta 3 g por unidad; si ya tomas creatina aparte, no hace falta sumarla.
¿Es bueno el café para jugar al pádel?
La cafeína no tiene declaración autorizada de rendimiento en la UE. Una taza de café suele llevar entre 60 y 100 mg, similar a una gominola de cola. Si te sienta bien y juegas de día, puedes usarlo; si juegas por la noche o notas nervios, evítalo.
¿Cuándo se toma el gel refrescante de pádel?
En las pausas, entre juegos o en los cambios de lado. Tiene textura jelly y se toma sin agua. Lleva 500 mg de beta-alanina, 250 mg de L-tirosina y vitamina B6, con dextrosa y fructosa. Pruébalo en un entreno antes de un partido para ver cómo te sienta.
¿Las gominolas con cafeína son aptas para todos?
No. La ficha avisa de que no se recomiendan para niños ni para mujeres embarazadas. Cada gominola lleva 60 mg de cafeína. Si eres sensible, empieza por una y suma lo que tomes de otras fuentes, como café, té o bebidas energéticas.
¿Los suplementos de pádel sirven si juego de forma amateur?
Sí. La gama sirve a cualquier nivel; lo que decide es cuánto y cuándo juegas. Para un partido de una hora con amigos, agua y un snack suelen bastar. Los productos tienen más sentido en torneos, partidos largos o con calor.
¿Qué incluye el pack de pádel?
Tres productos de la gama: la barrita con creatina, la gominola de cola con cafeína y el gel refrescante. Los reparte por momentos del partido. Revisa su ficha para ver las raciones y los alérgenos de cada uno, que son los de los tres productos.
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