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¿Para qué sirve el colágeno?
El colágeno es una proteína que el cuerpo produce de forma natural y es clave para la estructura y elasticidad de la piel, así como para la salud de los huesos, músculos, tendones y ligamentos. Actúa como un "pegamento" que mantiene unidos estos tejidos.
¿Para qué sirve la Vitamina C?
La Vitamina C es un nutriente esencial que sirve para varias funciones importantes en el cuerpo. Entre ellas nos encontramos:
Refuerzo del sistema inmunológico ayudándote a prevenir resfriados y otras enfermedades.
Ayuda a que el cuerpo absorba mejor el hierro de los alimentos.
Nutriente esencial para la producción de colágeno , una proteína que mantiene la piel firme y saludable.
Contribuye a la reparación de tejidos y acelera el proceso de curación.
¿Qué alimentos contienen colágeno?
Algunos alimentos que pueden aportarte colágeno son:
- Caldo de hueso.
- Carnes (especialmente cortes con piel o cartílagos, como pollo y pavo).
- Pescado (especialmente la piel y espinas).
- Frutas cítricas (no contienen colágeno, pero su vitamina C promueve su producción).
- Frutas rojas y moradas (fresas, arándanos, frambuesas).
- Verduras de hoja verde (como espinacas y col rizada).
- Nueces y semillas (ricas en zinc y cobre, que ayudan en la síntesis de colágeno).
¿Por qué tomar suplemento alimenticios?
Con el ritmo de vida actual, donde a menudo es complicado alimentarse de manera equilibrada y obtener todos los nutrientes necesarios a través de la dieta diaria es muy recomendable incorporar suplementos alimenticios en nuestro día a día.
Muchas personas no consumen suficientes nutrientes esenciales y los suplementos pueden ayudar a llenar esos vacíos nutricionales, apoyando la salud general y previniendo deficiencias.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar colágeno?
Uno de los momentos más comunes para tomar colágeno es por la noche antes de dormir.
Sin embargo, también puedes tomarlo después de una actividad física para beneficiarte de las propiedades recuperadoras del colágeno.
¿Para quién está recomendado tomar colágeno?
El colágeno es recomendable para todos, ya que es una proteína esencial para mantener la salud de la piel, los huesos, las articulaciones y los músculos. Sin embargo, es especialmente beneficioso para:
- Personas mayores: A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que afecta la firmeza de la piel y la salud de las articulaciones.
- Deportistas: Aquellos que realizan actividad física intensa pueden beneficiarse del colágeno para fortalecer los tendones, ligamentos y articulaciones, mejorando la recuperación y evitando lesiones.
- Personas con problemas articulares: Aquellos que padecen dolor en las articulaciones o artritis pueden encontrar alivio, ya que el colágeno ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad.
- Quienes buscan cuidar su piel: Es ideal para quienes desean mantener una piel firme, hidratada y con menos arrugas, ya que el colágeno mejora la elasticidad y la apariencia de la piel.
¿Cómo debo tomarlas?
Puedes tomar 3 comprimidos de Colágeno, Magnesio y Vitamina C por la mañana, en ayunas o antes de dormir.
COMPLEMENTO ALIMENTICIO A BASE DE COLÁGENO, MAGNESIO Y VITAMINA C (138g
Ingredientes
Proteína de colágeno de cerdo hidrolizada, agente de carga: celulosa microcristalina, óxido de magnesio, ácido ascórbico (vitamina C), anti-aglomerantes: silicato de magnesio, agente antiaglomerante: sales magnésicas de ácidos grasos y dióxido de silicio.
Puede contener trazas de crustáceos, pescado, leche, soja y/o derivados de los mismos
Modo de empleo: Tomar 3 tabletas al día preferiblemente una cada comida principal y con agua
* VRN; valores de referencia se nutrientes según Reglamento (CE) 1169/2011.
Información nutricional por 3 comprimidos
Colágeno 1950 mg
Vitamina C 60 mg (75% VRN*)
Magnesio 57 mg (15% VRN*)
