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Modo de empleo
Nutricionales
¿Qué es ZMA y para qué sirve?
ZMA es un suplemento que combina zinc, magnesio y vitamina B6. Está diseñado para mejorar la recuperación muscular, aumentar los niveles de energía y apoyar la función inmune, especialmente beneficioso para personas que practican deportes intensos.
¿Cómo debo tomar el ZMA?
Se recomienda tomar una dosis (generalmente 1-3 cápsulas) 30-60 minutos antes de dormir y en ayunas, para optimizar la absorción y aprovechar sus efectos en la recuperación muscular durante la noche.
¿Cuáles son los beneficios del ZMA para deportistas?
ZMA ayuda a mejorar la recuperación muscular, reducir el cansancio y la fatiga, y mejorar la calidad del sueño. También puede apoyar los niveles de testosterona y el rendimiento físico.
¿Qué diferencia hay entre ZMA y otros suplementos de recuperación?
A diferencia de otros suplementos, ZMA no solo mejora la recuperación muscular, sino que también optimiza el sueño, lo que es esencial para una recuperación total.
¿Puedo combinar ZMA con otros suplementos?
Sí, ZMA se puede combinar con proteínas, glutamina y BCAA's para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación.
¿Es seguro tomar ZMA diariamente?
Sí, es seguro para la mayoría de las personas cuando se toma de acuerdo con las indicaciones. No obstante, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento.
¿ZMA tiene efectos secundarios?
Generalmente, el ZMA es bien tolerado. En algunos casos, puede causar molestias digestivas leves o somnolencia al día siguiente. Si tienes alguna reacción adversa, es mejor reducir la dosis o consultar a un médico.
¿Pueden tomar ZMA tanto hombres como mujeres?
Sí, el ZMA es adecuado para ambos sexos y puede ser beneficioso tanto para hombres como para mujeres, especialmente para quienes buscan mejorar su recuperación muscular y el rendimiento físico.
¡Zinc, Magnesio y vitamina B6!
Toma 1 cápsulas de ZMA al día, preferiblemente antes de acostarte y con el estómago vacío, para maximizar los beneficios en la calidad del sueño y la recuperación muscular.
¿Con qué otros suplementos se puede combinar?
- Proteínas en polvo: Para apoyar el crecimiento muscular y optimizar la recuperación.
- Glutamina: Para mejorar la recuperación muscular y el funcionamiento del sistema inmunológico.
- BCAA's: Para prevenir la degradación muscular durante los entrenamientos intensos.
COMPLEMENTO ALIMENTICIO A BASE DE ZINC, MAGNESIO Y VITAMINA B6 (67,5g)
Ingredientes
Bisglicinato de magnesio (20% Mg), cápsula [agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa], agentes de carga: celulosa microcristalina y fosfato de calcio, bisglicinato de zinc (20% Zn), antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos y dióxido de silicio, clorhidrato de piridoxina (vitamina B6).
Puede contener trazas de CRUSTÁCEOS, PESCADO, LECHE, SOJA y/o derivados de los mismos.
MODO DE EMPLEO: Tomar 1 cápsula al día preferiblemente con una comida principal y con agua.
DOSIS DIARIA RECOMENDADA (RRD): 1 cápsula.
ADVERTENCIAS: No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos.
* VRN; valores de referencia se nutrientes según Reglamento (CE) 1169/2011
Información Nutricional DDR: 1 x cápsulas
Magnesio 93,8 mg (25% VRN*)
Zinc 10 mg (100% VRN*)
Vitamina B6 1,4 mg (100% VRN*)
