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Guía de Suplementación - JustLoading

Conquista el gimnasio desde el primer día

Descubre cómo construir el hábito del entrenamiento con la guía gratuita JustLoading

¡Conquista el gimnasio sin importar el nivel!

  • Entrena de forma segura y sin lesiones.
  • Aprovechar el máximo cada ejercio.
  • Crear hábitos de entrenamientos.

¿Qué encontrarás en esta guía?

  • Día 1: Tren inferior (Sentadillas, zancadas, elevaciones de talones, etc.)
  • Día 2: Tren superior (Remo, jalón en polea, curl de bíceps, etc.)
  • Día 3: Cardio y core (Plancha frontal, crunch abdominal, elevación de piernas, etc.)
  • Día 4: Descanso activo (Yoga, pilates, caminata ligera, etc.)
  • Día 5: Tren superior empujador (Press de pecho, fondos de tríceps, elevaciones laterales, etc.)
  • Día 6: Tren inferior y cardio (Sentadillas sumo, peso muerto con mancuernas, zancadas con salto, etc.)
  • Día 7: Cardio suave y core (Crunch invertido, plancha lateral, Russian twists, etc.)
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Entrena de forma segura

Evita lesiones y maximiza tu rendimiento.

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Ejercicios clave

Aprovecha cada repetición para obtener resultados.

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Constancia

Convierte el entrenamiento en un hábito diario.

¡descarga la guia!