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¿Buscas un desayuno lleno de energía para empezar el día de manera saludable? Esta tostada de aguacate con crema de sésamo es la opción perfecta. Fácil de preparar, nutritivas y llenas de sabor, esta receta te aportará una buena dosis de grasas saludables, fibra y proteínas para que tu día comience con fuerza.
INGREDIENTES
| Rebanada de pan integral | 1 Ud |
| Aguacate maduro | 1/2 |
| Crema de Sésamo Repelado JustLoading | 1 Cda |
| Semillas de chía | 1 cdta |
| Unas rodajas de tomate (opcional) | |
| Sal y pimienta al gusto | |
| Un chorrito de aceite de oliva virgen extra |
Preparación:
- Tuesta el pan integral a tu gusto. Si prefieres un toque crujiente, tuéstalo un poco más, o si te gusta más suave, solo unos minutos.
- Tritura el aguacate con un tenedor hasta obtener un puré suave y cremoso. Extiende esta mezcla sobre la tostada de pan integral.
- Añade la crema de sésamo JustLoading por encima del aguacate, repartiendo de manera uniforme para que cada bocado tenga un toque delicioso y lleno de nutrientes.
- Agrega las semillas de chía para un extra de fibra y antioxidantes. Si lo prefieres, también puedes añadir unas rodajas de tomate fresco para darle frescura y sabor.
- Sazona con sal y pimienta al gusto. Si deseas un toque extra de sabor, añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
¡Y listo! Así de fácil es preparar unas tostadas de aguacate con crema de sésamo perfectas para un desayuno o merienda llena de energía. Esta receta es ideal para quienes buscan opciones saludables, rápidas y deliciosas, sin complicaciones.
Beneficios:
- El aguacate es una fuente rica en grasas saludables y fibra.
- La crema de sésamo es perfecta para obtener calcio, proteínas y antioxidantes.
- Las semillas de chía aportan omega 3, fibra y energía sostenible.
Esta receta es perfecta para comenzar el día con el pie derecho, ¡dándole a tu cuerpo todo lo que necesita para afrontar tus actividades con vitalidad! Si pruebas esta receta, no olvides etiquetarnos en Instagram.