En esta categoría, encontrarás proteínas en polvo, proteínas listas para tomar y opciones de barritas proteicas, todas diseñadas para adaptarse a tus preferencias y estilo de vida. Tanto si necesitas un impulso post-entreno, un snack alto en proteínas o una bebida rápida para después del gimnasio, JustLoading tiene una opción para ti.
Descubre nuestra selección y encuentra la proteína perfecta para tu objetivo: ya sea ganar masa muscular, perder peso o mantenerte en forma, aquí hay una solución que se adapta a tus necesidades.
¿Cuánta proteína necesito al día?
Las necesidades de proteína varían según la persona y sus objetivos, pero se recomienda entre 1.2 y 2.0 gramos por kilogramo de peso corporal al día para personas activas.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar proteína?
Puedes tomar proteína en cualquier momento, aunque es ideal consumirla después del entrenamiento para ayudar a la recuperación muscular.
¿Es necesario tomar proteína si no hago deporte?
La proteína es esencial para el cuerpo, tanto si entrenas como si no. Ayuda a mantener la masa muscular y aporta beneficios en la salud general.
¿Cuál es la diferencia entre la proteína de suero y otras proteínas?
La proteína de suero es de rápida absorción y es ideal para después del entrenamiento. Otras proteínas, como la caseína, son de absorción lenta y pueden tomarse antes de dormir.
¿Puedo combinar la proteína con otros suplementos?
Sí, la proteína se combina perfectamente con creatina, BCAA's o glutamina para optimizar la recuperación y el crecimiento muscular.
¿La proteína en polvo engorda?
No, la proteína en polvo no engorda en sí misma. El aumento de peso depende de tu ingesta calórica total y de si tienes un superávit calórico.
¿Es segura la proteína para personas mayores?
Sí, la proteína es beneficiosa para personas mayores, ya que ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza.
¿Puedo sustituir una comida con un batido de proteína?
Aunque los batidos de proteína son una opción conveniente, es ideal acompañarlos de alimentos completos para obtener una nutrición equilibrada.
