03 Jul

Recuperación, Rendimiento, Salud

Hidratación y salud en el deporte: descubre la relación

• 6 julio 2020
• By Marta Ortiz

Nuestro cuerpo está formado por un 50 a un 75% de agua. Continuamente estamos perdiendo líquido, bien sea a través del sudor, la orina ...

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24 Jun

Proteínas, Recuperación, Salud

Proteinas para después del deporte, ¿Si o no?

• 3 agosto 2020
• By Marta Ortiz

El mundo de la nutrición ha avanzado de forma muy acelerada en los últimos años. Y sobre todo, la nutrición deportiva y la suplementaci...

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27 May

Recuperación, Rendimiento

Geles Energéticos: qué son, propiedades y cuándo tomarlos.

• 1 junio 2020
• By Marta Ortiz

Si eres deportista y practicas ciclismo, triatlón o running (entre muchos otros deportes de resistencia), posiblemente estés familiariz...

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13 Abr

Recuperación, Rendimiento, Salud

Yo entreno en casa: el movimiento fit para hacer frente al COVID-19

• 13 abril 2020
• By Marta Ortiz
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Tras casi un mes de cuarentena y confinamiento, el humor y el estado de ánimo pueden verse afectados. De todas las iniciativas que han ...

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08 Abr

Recuperación, Rendimiento, Salud

Vitaminas para nutrir tu sistema inmunitario

• 5 mayo 2020
• By Marta Ortiz
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El sistema inmunológico o inmune es "la primera línea de defensa" de nuestro organismo frente a amenazas internas o externas. Estos ele...

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13 Mar

Recuperación, Rendimiento, Salud

Colágeno, Magnesio y Vitamina C: propiedades, beneficios y alimentos

• 18 mayo 2020
• By Marta Ortiz
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El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano, y se encuentra distribuido principalmente en huesos y el tejido...

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11 Mar

Recuperación, Rendimiento

Alimentación y rendimiento deportivo: la dieta para deportistas.

• 11 marzo 2020
• By Marta Ortiz
• 0 comments

La salud y la dieta tienen una relación mucho más estrecha de lo que se pensaba. Los nutricionistas son profesionales cada vez más dema...

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27 Feb

Recuperación

¿Cómo cuidar mi cuerpo tras un entrenamiento? Recuperación muscular

• 4 marzo 2020
• By Marta Ortiz

Una de las claves del rendimiento deportivo es la recuperación muscular, pero no siempre tenemos en cuenta este aspecto a la hora de cu...

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