27 May

Recuperación, Rendimiento

Geles Energéticos: qué son, propiedades y cuándo tomarlos.

• 28 mayo 2020
• By Marta Ortiz
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Si eres deportista y practicas ciclismo, triatlón o running (entre muchos otros deportes de resistencia), posiblemente estés familiariz...

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11 May

Salud

Avena: propiedades, usos, mitos y mucho más

• 11 mayo 2020
• By Marta Ortiz

La avena es uno de los ingredientes que más dan de hablar dentro de la nutrición y la alimentación. Los copos de avena se utilizan tant...

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27 Abr

Recetas, Salud

Las 3 mejores recetas con crema de cacahuete

• 27 abril 2020
• By Marta Ortiz

Si eres un amante de la mantequilla de cacahuete, ¡Presta atención! En Just Loading os mostramos tres recetas fáciles y rápidas con est...

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21 Abr

Rendimiento, Salud

Hipopresivos, 5 pasos clave para fortalecer tus abdominales

• 22 abril 2020
• By Elisabet Izquierdo
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Los hipopresivos son un método fitness para ejercitar el "core" o zona abdominal muy popularizado en los últimos años por entrenadores ...

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13 Abr

Recuperación, Rendimiento, Salud

Yo entreno en casa: el movimiento fit para hacer frente al COVID-19

• 13 abril 2020
• By Marta Ortiz
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Tras casi un mes de cuarentena y confinamiento, el humor y el estado de ánimo pueden verse afectados. De todas las iniciativas que han ...

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08 Abr

Recuperación, Rendimiento, Salud

Vitaminas para nutrir tu sistema inmunitario

• 5 mayo 2020
• By Marta Ortiz
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El sistema inmunológico o inmune es "la primera línea de defensa" de nuestro organismo frente a amenazas internas o externas. Estos ele...

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19 Mar

Salud

CORONAVIRUS. Cómo reforzar tus defensas

• 5 mayo 2020
• By Marta Ortiz

El Coronavirus COVID-19 ha puesto nuestras vidas patas arriba. El movimiento #quedateencasa se ha convertido en la clave para prevenir ...

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13 Mar

Recuperación, Rendimiento, Salud

Colágeno, Magnesio y Vitamina C: propiedades, beneficios y alimentos

• 18 mayo 2020
• By Marta Ortiz
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El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano, y se encuentra distribuido principalmente en huesos y el tejido...

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11 Mar

Recuperación, Rendimiento

Alimentación y rendimiento deportivo: la dieta para deportistas.

• 11 marzo 2020
• By Marta Ortiz
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La salud y la dieta tienen una relación mucho más estrecha de lo que se pensaba. Los nutricionistas son profesionales cada vez más dema...

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27 Feb

Recuperación

¿Cómo cuidar mi cuerpo tras un entrenamiento? Recuperación muscular

• 4 marzo 2020
• By Marta Ortiz

Una de las claves del rendimiento deportivo es la recuperación muscular, pero no siempre tenemos en cuenta este aspecto a la hora de cu...

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