09 Dic

Rendimiento, Salud

Vitamina D: alimentos y propiedades para el deportista

• 9 diciembre 2020
• By Marta Ortiz

La Vitamina D o colecalciferol es una vitamina del tipo liposoluble, es decir, se acumula en los tejidos grasos de nuestro organismo. ...

Sigue leyendo

13 Nov

Rendimiento, Salud

4 Tips para perder peso de forma saludable.

• 16 noviembre 2020
• By Marta Ortiz

El querer un peso saludable y estar en forma física es uno de los deseos más habituales que existen. Perder peso es una tarea complicad...

Sigue leyendo

21 Oct

Rendimiento, Salud

¿Qué es la L Carnitina? Todo lo que necesitas saber.

• 21 octubre 2020
• By Marta Ortiz
• 0 comments

La L Carnitina muy popular en el mundo de la nutrición, especialmente si hablamos de personas que quieren realizar una dieta de pérdida...

Sigue leyendo

04 Sep

Eventos Deportivos, Rendimiento

Nutrición: suplementos deportivos básicos para preparar tu carrera

• 21 septiembre 2020
• By Marta Ortiz

A la hora de preparar una carrera o una prueba deportiva, hay 3 factores que pueden influir en tu rendimiento y de los cuales debes est...

Sigue leyendo

03 Ago

Isotónicos, Rendimiento, Salud

Hidratación: ¿Sólo agua o añado Isotónico?

• 21 septiembre 2020
• By Marta Ortiz

La hidratación es uno de los temas que más interés atrae, no sólo en el mundo de la nutrición deportiva, sino en cuanto a salud general...

Sigue leyendo

03 Jul

Recuperación, Rendimiento, Salud

Hidratación y salud en el deporte: descubre la relación

• 6 julio 2020
• By Marta Ortiz

Nuestro cuerpo está formado por un 50 a un 75% de agua. Continuamente estamos perdiendo líquido, bien sea a través del sudor, la orina ...

Sigue leyendo

10 Jun

Rendimiento

Barritas Flapjack: avena, chocolate… y un sabor inconfundible

• 24 junio 2020
• By Marta Ortiz

Hay muchos tipos de barritas: proteicas, energéticas, barritas de frutos secos... Hoy en el Blog Just Loading os queremos hablar de un ...

Sigue leyendo

27 May

Recuperación, Rendimiento

Geles Energéticos: qué son, propiedades y cuándo tomarlos.

• 1 junio 2020
• By Marta Ortiz

Si eres deportista y practicas ciclismo, triatlón o running (entre muchos otros deportes de resistencia), posiblemente estés familiariz...

Sigue leyendo

21 Abr

Rendimiento, Salud

Hipopresivos, 5 pasos clave para fortalecer tus abdominales

• 23 noviembre 2020
• By Elisabet Izquierdo

Los hipopresivos son un método fitness para ejercitar el "core" o zona abdominal muy popularizado en los últimos años por entrenadores ...

Sigue leyendo

13 Abr

Recuperación, Rendimiento, Salud

Yo entreno en casa: el movimiento fit para hacer frente al COVID-19

• 13 abril 2020
• By Marta Ortiz
• 0 comments

Tras casi un mes de cuarentena y confinamiento, el humor y el estado de ánimo pueden verse afectados. De todas las iniciativas que han ...

Sigue leyendo