¿Qué son los suplementos y complementos en la nutrición humana?
Los suplementos nutricionales no son más que un aporte extra de nutrientes que se toma de forma complementaria a la dieta habitual con el objetivo de buscar una mejora específica en la salud y en el caso de los deportistas en el rendimiento.
Cabe destacar que estos suplementos sirven para acompañar a la dieta habitual y no tendrá ningún efecto si esta dieta es incompleta llegando a nos cubrir los requerimientos mínimos.
¿Qué suplemento debe tomar un deportista?
Estos suplementos están recomendados para toda la población, pero si eres deportista debes tener en cuenta algunos aspectos más:
3 preguntas que debes hacerte para elegir una marca o producto:
- ¿Es seguro? Debes ser consciente de su nivel de calidad y prueza.
- ¿Está permitido su uso en el deporte? No puede estar incluido en la lista de sustancias prohibidas por la WADA.
- ¿Hay evidencias científicas de que funciona?
Suplementos Just Loading que debes tomar
- HUESOS Y ARTÍCULACIONES: El colágeno es una de las proteínas más abundantes de nuestro cuerpo, y tomar suplementos de colágeno es muy habitual para cuidar de las articulaciones, piel y tendones. En Just Loading la podrás encontrar combinada con Vitamina C la cual participa y favorece la absorción del colágeno.
- DESCANSO: tan importante es rendir en la pista como descansar por las noches. La Melatonina es una hormona que se produce a partir del Triptófano, uno de los aminoácidos esenciales. La Melatonina pura sirve para regular de forma natural nuestro ritmo circadiano. En Just Loading la encontrarás combinada con Vitamina B6.
- VITAMINAS: Existen diferencias entre los requerimientos de macro y micronutrientes de hombres y mujeres. Por ello, en Just Loading hemos creado Multimen y Multiwomen, una línea de vitamínicos específicos y adaptados a las necesidades del hombre y de la mujer.
- SISTEMA INMUNE: Debemos asegurarnos de que nuestro sistema inmune se mantenga protegido manteniendo un estado óptimo ayudándonos a preveer enfermedades. Es muy recomendable añadir a una dieta saludable llena de vitaminas, minerales y nutrientes una dosis extra.
- ENERGÍA: La L Carnitina destaca el suministro de energía a diferentes órganos como pueden ser el corazón, músculos o hígado a partir de las grasas. También es conocida su capacidad para favorecer la pérdida de peso siempre y cuando vaya acompañada de ejercicio físico.
¿Para qué sirve la L Carnitina? ¿Es cierto eso de que sin agujetas no ha valido la pena? En nuestro blog encontrarás todas las respuestas y si te queda alguna… ¡no dudes en escribirnos!
Y si quieres estar al tanto de cualquier novedad, ¡síguenos en nuestras rrss!