La Desértica es una de las pruebas más duras del calendario, ¡un auténtico desafío para tu cuerpo y mente! En JustLoading te acompañamos con productos diseñados para mantenerte a tope en cada fase de la carrera. Aquí te contamos cuándo y cómo tomarlos para que llegues con energía a la meta.
Estrategia de nutrición para las pruebas de la desértica
- Marcha Individual y Marcha Equipos: 71 km en 16 horas.
- MTB: 110 km en 12 horas.
- E-Bike: 120 km en 12 horas.
Cada modalidad tiene sus propias exigencias, ¡así que una buena planificación nutricional es clave para tu éxito!
¿Cómo tomar los productos?
Fase pre-carrera: hidratación y energía
- Producto: Isotónico Limón JustLoading.
- Cuándo tomarlo: 30-60 minutos antes de comenzar
- Por qué: Mantiene tus electrolitos a raya y previene la deshidratación.
- Cómo tomarlo: Mezcla una dosis en 500 ml de agua y bébelo despacio.
Tramo inicial: energía constante
- Producto: Barrita Energética Almendra y Plátano (25g).
- Cuándo tomarla: Cada 60-90 minutos.
- Por qué: Es ligera, fácil de digerir y te da energía sin sobrecargar tu estómago.
- Cómo tomarla: Consume media barrita en un tramo y la otra mitad en el siguiente.
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ISOTÓNICO EN POLVO 320 G – SABOR LIMÓN8,95€ -
BARRITA ENERGÉTICA DÁTILES, COCO Y NUECESProducto en oferta1,10€ – 11,90€
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GEL ENERGÉTICO FRESA Y KIWI CON TAURINAProducto en oferta2,15€ – 19,30€
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BARRITA ENERGÉTICA ALMENDRA Y PLÁTANOProducto en oferta2,40€ – 11,55€
Tramo medio: refuerzo de energía
- Producto: Gel Energético Fresa y Kiwi (30g).
- Cuándo tomarlo: Cada 45-60 minutos.
- Por qué: Este gel con taurina te da un boost de carbohidratos para mantenerte concentrado y evitar la fatiga.
- Cómo tomarlo: Tómalo con un par de sorbos de agua para facilitar su absorción.
Tramo final: resistencia y foco mental
- Producto: Gel Energético Lima Limón con Cafeína (30g).
- Cuándo tomarlo: Cada 30-45 minutos.
- Por qué: La cafeína ayuda a mantener la concentración y la resistencia mental, ¡justo lo que necesitas para los últimos kilómetros!
- Cómo tomarlo: Tómalo con pequeños sorbos de agua para evitar molestias estomacales.
Hidratación durante la carrera
- Recomendación: Lleva siempre contigo el Isotónico Limón JustLoading en tus botellas o mochila de hidratación. Bebe regularmente cada 15-20 minutos para evitar la deshidratación.
Recuperación post-carrera
- Producto: Barrita Energética Dátil-Coco-Nueces (40g).
- Cuándo tomarla: Justo al cruzar la meta.
- Por qué: Te ayuda a recuperar glucógeno y electrolitos, esenciales para la recuperación muscular.
- Cómo tomarla: Acompáñala con 500 ml de isotónico para reponer los nutrientes perdidos.
Con JustLoading, tienes la nutrición que necesitas para triunfar en La Desértica. ¡Planifica bien, disfruta cada tramo y cruza la meta con fuerza! Nos vemos en la carrera. Y no olvides que puedes aprovechar el código descuento DESERTICA20 y síguenos en nuestras redes sociales para estar al tanto de las novedades.