Hoy en el Día Internacional contra el Tabaco nos gustaría hablar del tabaco y deporte como multiplicador de riesgos.
Cada vez son más las personas que deciden realizar pequeños cambios en su hábitos diarios como mejoras en su alimentación o practicar algún deporte para mejorar su calidad de vida. Sin embargo, muchas son las que piensan que con esto es suficiente sin ver la necesidad de abandonar algunos vicios como el tabaco.
Recientemente se ha demostrado que la combinación tabaco y deporte puede multiplicar los daños, especialmente en la salud respiratoria.
¿Por qué el tabaco y deporte es un multiplicador de riesgos?
Combinar tabaco y deporte es un multiplicador de riesgos, te dejamos las 3 principales consecuencias:
- Disminución de la calidad del oxígeno en sangre.
- Daños a nivel coronario y pulmonar:
- Recuperación muscular más lenta.
¿Cómo te ayuda el deporte en tu proceso para dejar el tabaco?
Todos tenemos claro que dejar el tabaco puede resultar realmente difícil. También somos conscientes de que también es complicado comenzar algún deporte y no poder dar más como consecuencia, pero nos gustaría animarte a que por difícil que resulte cada paso cuenta.
En este proceso, el deporte:
- te ayudará a reducir la ansiedad.
- te ayudará a disminuir la ganancia ponderal.
- Aumentar las endorfinas (efecto similar a la nicotina).
- favorecerá tu vasodilatación y aumento de O2 en relación al CO.
¿Para qué sirve la L Carnitina? ¿Es cierto eso de que sin agujetas no ha valido la pena? En nuestro blog encontrarás todas las respuestas y si te queda alguna… ¡no dudes en escribirnos!
Y si quieres estar al tanto de cualquier novedad, ¡síguenos en nuestras rrss!