Salud

¿Qué suplemento debe tomar un deportista?

¿Qué son los suplementos y complementos en la nutrición humana?

Los suplementos nutricionales no son más que un aporte extra de nutrientes que se toma de forma complementaria a la dieta habitual con el objetivo de buscar una mejora específica en la salud y en el caso de los deportistas en el rendimiento.

Cabe destacar que estos suplementos sirven para acompañar a la dieta habitual y no tendrá ningún efecto si esta dieta es incompleta llegando a nos cubrir los requerimientos mínimos.

¿Qué suplemento debe tomar un deportista?

Estos suplementos están recomendados para toda la población, pero si eres deportista debes tener en cuenta algunos aspectos más:

3 preguntas que debes hacerte para elegir una marca o producto:

  1. ¿Es seguro? Debes ser consciente de su nivel de calidad y prueza.
  2. ¿Está permitido su uso en el deporte? No puede estar incluido en la lista de sustancias prohibidas por la WADA.
  3. ¿Hay evidencias científicas de que funciona?

Suplementos Just Loading que debes tomar

  • HUESOS Y ARTÍCULACIONES: El colágeno es una de las proteínas más abundantes de nuestro cuerpo, y tomar suplementos de colágeno es muy habitual para cuidar de las articulaciones, piel y tendones. En Just Loading la podrás encontrar combinada con Vitamina C la cual participa y favorece la absorción del colágeno.

 

  • DESCANSO: tan importante es rendir en la pista como descansar por las noches. La Melatonina es una hormona que se produce a partir del Triptófano, uno de los aminoácidos esenciales. La Melatonina pura sirve para regular de forma natural nuestro ritmo circadiano. En Just Loading la encontrarás combinada con Vitamina B6.

 

  • VITAMINAS: Existen diferencias entre los requerimientos de macro y micronutrientes de hombres y mujeres. Por ello, en Just Loading hemos creado Multimen y Multiwomen, una línea de vitamínicos específicos y adaptados a las necesidades del hombre y de la mujer.

 

  • SISTEMA INMUNE: Debemos asegurarnos de que nuestro sistema inmune se mantenga protegido manteniendo un estado óptimo ayudándonos a preveer enfermedades. Es muy recomendable añadir a una dieta saludable llena de vitaminas, minerales y nutrientes una dosis extra.

 

  • ENERGÍA: La L Carnitina destaca el suministro de energía a diferentes órganos como pueden ser el corazón, músculos o hígado a partir de las grasas. También es conocida su capacidad para favorecer la pérdida de peso siempre y cuando vaya acompañada de ejercicio físico.

¿Para qué sirve la L Carnitina? ¿Es cierto eso de que sin agujetas no ha valido la pena? En nuestro blog encontrarás todas las respuestas y si te queda alguna… ¡no dudes en escribirnos!

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