Salud

Propósito de octubre: ¡deportes de montaña!

Deportes de montaña

Otoño es la estación perfecta para disfrutar de los deportes de montaña: los montes se vuelven más verdes con las primeras lluvias, y las hojas llenan de color valles y rutas de senderismo.

Deportes de montaña y al aire libre

Disfrutar de la naturaleza practicando deporte es una de las mejores combinaciones posibles.

Senderismo: la actividad perfecta para octubre

Tanto si eres experimentado como amateur, el senderismo es tu compañero perfecto de actividades los fines de semana, e implica la relación perfecta entre actividad física y naturaleza! Sin duda, este es uno de los deportes de montaña más asociados al ocio, puesto que esta actividad suele hacerse en grupo de amigos, pareja o familia.

Escalada: uno de los deportes de montaña más populares

La escalada es uno de los deportes más completos que existen, ya que se trabaja de forma activa todo el cuerpo. Además, poder disfrutar de esta actividad sin el excesivo calor del verano y con unas vistas de escándalo te ayudarán a desconectar por todo lo alto.

Y en caso de que el clima no acompañe, ¡siempre puedes seguir practicando este deporte en un rocódromo indoor!

MTB: uno de los deportes más extremos

El Mountain Bike (MTB) se caracteriza por ser un deporte bastante técnico y con un gran desgaste físico. ¡Disponer de un buen equipo y destreza es imprescindible para poder disfrutar con seguridad de esta apasionante actividad!

Nutrición Deportiva en deportes de montaña

Según la intensidad y el tipo de actividad que realices (no es lo mismo una tirada larga de MTB que una ruta de senderismo breve), la nutrición deportiva es de vital importancia en determinados casos. Te mostramos las recomendaciones para deportes de montaña de media-larga duración: