Salud

Propósito de diciembre: ¡ser feliz!

Propósito de diciembre: ¡se feliz!

¿Quién en este mundo no desea ser feliz en su dia a dia? En esta entrada del blog Just Loading te damos varios tips para que sentirte a gusto contigo mismo y tener una filosofía optimista no sea una tortura.

Consejos para llevar una vida feliz:

  • Aprende que habrá baches en el camino: aunque parezca contradictorio, para ser feliz hay que ser consciente que el estado de ánimo no es lineal, sino que pueden ocurrir situaciones que nos hagan fluctuar.
  • Aléjate de personas tóxicas y negativas: El estado de ánimo de las personas que nos rodean influye de forma directa en el nuestro. Estar con personas positivas y alegres tendrá un efecto reconfortante y de bienestar para nosotros.
  • Cuida tu salud: una de las piedras angulares para sentirnos bien es que nuestra salud general sea buena. Aunque no todo esté en nuestras manos, si podemos prevenir ciertas dolencias mediante una alimentación equilibrada y ejercicio físico de forma regular.
  • Agradece lo que tienes: aunque quieras más y seas ambicioso, es importante pararse a pensar en lo que tenemos y ser consciente de su valor. Con el ajetreo del día a día es muy probable que no seamos todo lo conscientes que deberíamos de este paso, pero es realmente importante.
  • Practica ejercicio físico y medita con regularidad: las ventajas de realizar actividad física son innumerables: favorece la liberación de estrés, te protege frente a enfermedades cardiovasculares, regula el estado de ánimo…

En nuestro caso y como nutricionistas especializados en nutrición deportiva, la mejor recomendación que podemos hacerte es la de seguir una nutrición y entrenamiento adecuados. ¿Sabías que realizar ejercicio físico libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad?

En Just Loading tenemos productos de nutrición deportiva pensados para cada momento del día, así como complementos alimenticios: vitaminas, minerales, melatonina… ¡y mucho más!