Se acerca la Zurich Maratón de Sevilla 2020, y cuanto más nos aproximamos al 23 de febrero, más crecen los nervios y la expectación.
Si estás leyendo este artículo, seguramente seas runner y estés preparándote para esta prueba, o para cualquiera de las maratones que van a tener lugar con la llegada del buen tiempo.
¿Qué es un maratón y en qué consiste?
El Maratón es una de las pruebas físicas más exigentes. Con 42 kilómetros y 195 metros de duración, requiere de un gran estado físico para poder superarla. Pero para alcanzarlo no solamente es importante el entrenamiento: la preparación nutricional que implica es también una de las claves del éxito.
JustLoading, proveedor oficial de Nutrición Deportiva del ZMS 2020
Desde nuestro equipo de Nutrición Deportiva queremos proporcionaros una serie de consejos nutricionales para superar el Maratón con éxito:
Estamos orgullosos de anunciar que Just Loading será el proveedor oficial de la Nutrición Deportiva de esta nueva edición del Zurich Maratón de Sevilla.
Suplementos durante el Maratón: ¿si o no?
Un Maratón no es una carrera popular de 5km en la que no se necesita más que un enjuague con isotónico: implica un desgaste físico de horas en el que es imprescindible aportar energía.
Los tres mejores suplementos deportivos para un Maratón son:
- Isotónico: favorece la hidratación, aporta carbohidratos y electrolitos, además de ser fácil de tomar.
- Geles Energéticos: con o sin cafeína, consumir un gel cada 40 minutos aproximadamente te ayudará con su aporte energético sostenido.
- Barritas Energéticas: escoge una barrita que te aporte energía rápida y lenta, fácil de transportar y que tenga buen sabor. ¡Notarás su efecto!
Nuestra Recomendación para la Nutrición del Zurich Maratón de Sevilla:
BARRITA ENERGÉTICA ALMENDRA Y PLÁTANO
1,95€ – 10,25€Barritas energéticas de almendra y plátano, enriquecidas con proteína vegetal y minerales. Perfectas para deportes de resistencia como el ciclismo, el running o triathlón.
- 42% Almendra, sin aceite de palma.
- Naturalmente ricas en magnesio y enriquecidas con potasio.
- Carbohidratos + proteína + fibra.
GEL ENERGÉTICO LIMA LIMÓN CON CAFEÍNA
2,15€ – 19,30€Geles energéticos sabor lima-limón a base de carbohidratos de fácil digestión, con cafeína, ideales para consumir durante tus entrenamientos o pruebas deportivas de larga duración de ciclismo, running, triathlón…
- Blíster de 3 unidades de 30 gramos cada uno.
- 72% Carbohidratos y 37mg de cafeína para maximizar tu rendimiento.
- Sin gluten ni lactosa.
Si participas en el ZMS o en alguno de los Maratones que tendrán lugar durante este año… ¡suerte y energía!