De todas las frutas e ingredientes naturales, los dátiles son los más apreciados por los deportistas que buscan mejorar su aporte energético. Estos frutos proceden de la palmera datilera, y son originarios de los países del Magreb, como Irak o Irán. Descubre todo sobre los dátiles: ¡propiedades, cómo tomarlos, y mucho más!
En esta nueva entrada del Blog Just Loading te contamos los beneficios que implica el consumo de dátiles, no solo para el deportista, sino para toda la población.
Usos de los dátiles, propiedades nutricionales
- Contienen un elevado porcentaje de hidratos carbono, muy interesantes especialmente para personas que tienen unos requerimientos muy elevados de energía.
- Además, por su sabor dulce, son una alternativa perfecta para endulzar todo tipo de platos y recetas, siendo una alternativa mucho más saludable al azúcar blanco y otros siropes.
- No solo eso, existen muchos otros nutrientes en los dátiles: propiedades como su alto contenido en fibra, que puede facilitar un mejor tránsito intestinal, además de ser un nutriente muy saciante.
Propiedades de los dátiles para el deportista
Desde hace algunos años, existe un movimiento en el mundo del deporte que favorece el consumo de productos muy naturales. De todos ellos, el dátil es uno de ellos, por los siguientes beneficios:
Aportan energía muy valiosa durante el ejercicio
- La ingesta de productos ricos en hidratos de carbono como los presentes en el dátil favorecen el rendimiento deportivo durante el entrenamiento o carrera.
- El beneficio real se basa en la reducción del cansancio y la fatiga al evitar que los depósitos de glucógeno se vacíen.
BARRITA ENERGÉTICA DÁTILES, COCO Y NUECES
Barritas energéticas saludables de dátil, coco y nueces. Elaboradas con solo 3 ingredientes que aportan un equilibrio perfecto de nutrientes para el deportista.
- 90% dátiles y 10% de coco y nueces, sin azúcares añadidos.
- Naturalmente rica en vitaminas y minerales.
- Sin gluten y aptas para veganos.
- Barrita de 40 gramos.
Fuente de potasio, beneficioso para prevenir calambres
El contenido en minerales como el potasio y el magnesio de los dátiles puede favorecer la disminución de la aparición de calambres musculares en deportistas de resistencia, los más propensos a sufrir este tipo de complicaciones.
Conociendo los beneficios que proporcionan los dátiles para deportistas, Just Loading ha lanzado unas barritas energéticas naturales, ¡con solo 3 ingredientes! y un 90% de dátiles
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