¿Cuál es el mejor fruto seco para los deportistas? ¿Qué frutos secos son buenos para entrenar? ¿Qué futo seco te ayuda a aumentar musculo?
Hay quien dice que el fruto seco que responde a todas estas dudas es el cacahuete.
En este artículo podrás descubrir porqué no le falta razón.
Propiedades y beneficios del cacahuete
- Alto contenido energético: Su alto contenido en proteínas y grasas saludables monoinsaturadas la convierten en una fuente de energia ideal tanto para antes de entrenar e incluso como recuperador.
- Grandes beneficios cardiovasculares: nos ayuda a disminuir esta tipología de enfermedades e incluso a reducir el riesgo de padecer patologías como la diabetes.
- Ricos en fibras: nos ayudará a estimular el tránsito intestinal
- Ricos en Vitamina E: esta vitamina que actúa como antioxidante ayudará a nuestro organismo a luchar contra los radicales libres.
- Vitaminas del grupo B que nos ayuda al funcionamiento del metabolismo.
- Aptos para todas las dietas como la Keto y recomendada en las dietas veganas por su alto contenido en Omega 3, Zinc, Calcio o Hierro proteínas comunes en los animales.
- Alto contenido en Magnesio que nos ayuda a retrasar la fátiga.
- Alto poder saciante.
Cacahuete Just Loading
En Just Loading somos buenos conocedores de lo importante que es el cacahuete en deportistas y es por eso que podrás encontrarlo en formato crema para untar en tus tostadas o tortitas o en polvo para añadir en batidos… ¡podrás añadirlos en todas tus recetas!
¿No sabes que crema tomar? Aquí te contamos que podrás encontrar al abrir uno de nuestros tarros
| 100% cacahuete | 100% cacahuete crunchy | |
| Cacahuete | Triturado | Semitriturado |
| Textura | Suave y cremosa | Cremosa y crujiente |
| ¿Cómo usarla? | Untar | Mezclar |
¿Sin ideas?
Receta: Galletas proteicas de crema de cacahuete y cacao.
Tortitas con cacahuete en polvo
Helado de crema de cacahuete y plátano
Brownie: receta con crema de cacahuete
¿Tomar crema de cacahuete antes de dormir?
Sí y sí.
No hemos perdido la cabeza, pero es uno de los mejores alimentos que puedes tomar antes de dormir siempre y cuando sigas una dieta de definición. Aquí tienes 5 motivos:
- Tus músculos reciben un aporte de proteína durante la noche.
- Favorece el desarrollo muscular.
- Los oligoelementos que contiene incentivan la regeneración.
- Su contenido en proteínas estimula la termogénesis.
- Los ataques de hambre por las mañanas formarán parte del pasado.
¡Si no quieres perderte nada solo tienes que seguir nuestras rrss!!